L'AEROBOX oltre ai passi tipici dell'aerobica,unisce movimenti della boxe e delle arti marziali, dando luogo ad una variazione energetica e di grande effetto. E' una ginnastica aerobica in versione "da combattimento", ma senza alcun rischio. Vengono allenati, a ritmo di musica, una serie di movimenti ispirati a tecniche di parata, schivata e contrattacco. Gli esercizi comprendono mosse a vuoto, lavoro al sacco. Il fascino dell'AEROBOX è determinato da un duplice risultato: su un piano prevalentemente fisico si guadagna in agilità destrezza e velocità e si ha un buon consumo calorico che mantiene alto il metabolismo; dal punto di vista psicologico, è un ottimo mezzo per scaricare le tensioni e lo stress, per migliorare la consapevolezza di sé e delle proprie potenzialità e l'autocontrollo.