È definito dagli esperti uno degli sport più completi per ambedue i sessi.

Nei più giovani il karate:

• Migliora le capacità di autocontrollo;
• Favorisce la coordinazione;
• Previene gli atteggiamenti posturali viziati;
• Aiuta a concentrarsi ed acquistare più sicurezza e senso dell’equilibrio;
• Migliora l’autostima;
• Aiuta lo sviluppo completo ed armonico del fisico e della propria personalità;

Nei ragazzi il karate:

• Scolpisce il loro corpo con perfetta e simmetrica muscolatura;
• Sviluppa forza, resistenza, elasticità muscolare, flessibilità e scioltezza articolare, coordinazione ed abilità motoria, rapidità di reazione, velocità  di esecuzione e precisione.

Nell’età avanzata il karate:

• È una sana attività sportiva in grado di costruire o ripristinare una perfetta forma fisica e mentale.